Четверг, 16.05.2024, 10:11
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2012 » Март » 30 » Хлеб "Тыковка" (духовка)

13:09

Хлеб "Тыковка" (духовка)

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Хлеб "Тыковка" (духовка) . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Хлеб "Тыковка" (духовка)">Ссылка: "Хлеб "Тыковка" (духовка)"
	Хлеб "Тыковка" (духовка)">Зеркало: "Хлеб "Тыковка" (духовка)"
	Хлеб "Тыковка" (духовка)">Зеркало 2: "Хлеб "Тыковка" (духовка)"
	Файл: Хлеб "Тыковка" (духовка) - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Ингредиенты

Тыквенного пюре (тыква кусочками, испеченная в микроволновке)

220 г

Пшеничной хлебной муки

450 г

Кукурузной муки

100 г

Соли

10 г (1,25 ч.л.)

Дрожжей(свежих)

15 г

Творога молоко

2 ст.л. =145 мл смеси

Тыквенных семечек(жаренных)

25 г

Тыквенного масла (можно любое растительное)

2 ст. л.

Сухого молока

3 ст.л.

Сахара

3 ст.л. 1 ч.л. для дрожжей

Яйцо

1 шт.

Способ приготовления

1. Очистить тыкву и порезать кусочками. Выпечь в микроволновке без добавления воды до мягкости. Отвесить 220 г. Оставшееся пюре можно заморозить.
2. Обжарить тыквенные семечки на сухой сковороде.
3. Дрожжи развести в теплом молоке (т.е. взяда две столовые ложки творога, долила тёплым молоком до 145 мл, размешала вилкой, покрошила туда дрожжи, добавила 1 ч.л. сахара и опять хорошенько взбила вилкой.) Дать постоять 10 минут.
4. В ведёрко ХП отмерить пш. муку. Потом кукурузную. Добавить все ингредиенты, кроме соли и масла.
5. Сверху вылить молочно -дрожжевую смесь.
6. Включить программу Тесто.
7. Во время замеса (следим за процессом), после того, как сформировался колобок, добавляем соль и раст. масло. Смотрим не надо ли добавить муки или воды. Должно получиться довольно крепкое, эластичное тесто, отстающее от стенок. Колобок должен походить на ощупь на обычный пшеничный.
8. После окончания программы - смотрим - достаточно ли поднялось тесто. Оно должно вырасти до края ведра. Если нет, то пусть ещё подойдёт при закрытой крышке в отключенной ХП
5. Выложить тесто на стол. Тесто будет очень приятным на ощупь, эластичным и не липким, поэтому подпыление мукой отпадает. Сформировать круглую буханку, переложить ее на пекарскую бумагу или лопату, посыпанную манкой, немного расплющить ее и в центре проткнуть пальцем насквозь. Оставить кусочек теста для хвостика. Накрыть (я накрываю кастрюлей большого размера)
6. Оставить подходить еще на 1-1,5 час. Буханка за это время хорошо увеличится в размерах, но не расплывется.
7. Разогреть духовку с камнем или противнем до 220 градусов.
8. Перед посадкой в печь сделать неглубокие надрезы, недоходящие до центра буханки.
9. Сформировать длинный жгутик и выложить его спиралью на буханку.
10. Выпекать первые 10 минут с паром (брызгать на стены духовки или поставить на дно сковороду с кипятком), потом понизить температуру до 200 ° и выпекать еще 35-40 минут.
11. Остудить хлеб на решетке.

Хлеб "Тыковка" (духовка)">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Хлеб "Тыковка" (духовка). Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Хлеб "Тыковка" (духовка). Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.

Просмотров: 284 | Добавил: sergey3230i | Теги: /b | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Форма входа

Поиск

Календарь

Архив записей

Наш опрос

Друзья сайта

Статистика

Онлайн всего: 29

Гостей: 29

Пользователей: 0

Чаще всего диета, спустя некоторое время, перестает способствовать снижению веса. Возврат избыточного веса после периода "сидения" на диете. Используйте диеты, но разумно. © 2024
Создать бесплатный сайт с uCoz


Имя *:
Email *:

Код *: