Главная » 2012 » Март » 14 » Куриный суп с луком, геркулесом и сырными гренками
16:24
Куриный суп с луком, геркулесом и сырными гренками
Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Куриный суп с луком, геркулесом и сырными гренками . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив.
Куриный суп с луком, геркулесом и сырными гренками">Ссылка: "Куриный суп с луком, геркулесом и сырными гренками"
Куриный суп с луком, геркулесом и сырными гренками">Зеркало: "Куриный суп с луком, геркулесом и сырными гренками"
Куриный суп с луком, геркулесом и сырными гренками">Зеркало 2: "Куриный суп с луком, геркулесом и сырными гренками"
Файл: Куриный суп с луком, геркулесом и сырными гренками - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
Что нужно:
бульон куриный
1 л
лук репчатый
4 шт
овсяные хлопья (лучше быстрого приготовления)
3 ст. л.
масло сливочное
2 ст. л.
сливки
150 мл
соль, перец, лавровый лист
Для гренок:
несколько ломтиков белого хлеба
8 ломтиков
сыр
3 ст. л.
чеснок
4 зубчика
Лук нарезать тонкими кольцами, пассировать на масле до золотистого цвета лука. Бульон довести до кипения, добавить геркулес и варить 5 минут, постоянно помешивая. Заправить солью, перцем и положить лавровый лист. Накрыть крышкой и варить еще 15 минут, пока суп не загустеет. Добавить лук, сливки, разогреть. При подаче положить в тарелку по 2 гренки и залить супом. Сырные гренки: ломтики белого хлеба подсушить в духовке, натереть чесноком и посыпать сыром.
Куриный суп с луком, геркулесом и сырными гренками">
Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Куриный суп с луком, геркулесом и сырными гренками. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Куриный суп с луком, геркулесом и сырными гренками. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.
