Четверг, 16.05.2024, 14:48
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2012 » Март » 25 » Пицца (тесто и соус)

18:08

Пицца (тесто и соус)

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Пицца (тесто и соус) . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Пицца (тесто и соус)">Ссылка: "Пицца (тесто и соус)"
	Пицца (тесто и соус)">Зеркало: "Пицца (тесто и соус)"
	Пицца (тесто и соус)">Зеркало 2: "Пицца (тесто и соус)"
	Файл: Пицца (тесто и соус) - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Ингредиенты

ТЕСТО:

Мука

500г.

Соль

1,5 ч.л.

Вода

320мл.

Дрожжи сухие

1,5 ч.л.

Оливковое масло

3 стол.л.

СОУС:

Луковица среднего размера

2шт.

Чеснок

4 зубчика

Томатная паста

5 стол.л.

Итальянские травы (Базилик, шалфей, орегано)

2-3 ч.л.

Соль, перец

по вкусу

Сахар

1-2 ч.л.

Способ приготовления

Тесто:
Положить все ингридиенты в ведро хлебопечки. Режим "Дрожжевое тесто" - замес подъем 1 час. Очень рекомендую масло класть ближе к концу замеса (в последней трети цикла).
Пока тесто подходит, делаем соус:
Очень мелко, как можно мельче, шинкуем лук и чеснок. Обжариваем на растительном масле (в идеале оливковом) до прозрачности. Далее добавляем томатную пасту. Если она очень густая, хорошо развести ее томатным соком до консистенции не слишком густой сметаны. Добавляем соль и специи, доводим до кипения и томим на медленном огне 10 минут. Добавляем сахар, остужаем.
Через час достаем тесто. Скатать в шар, разделить на 3 части, каждую часть подкатать в шар.
Предупреждаю, тесто мягкое, мажется несильно под лопатками, а после расстойки вообще становится невесомым. Разделываю я его на силиконовом коврике масляными руками.
Каждый шар растянуть в лепешку. Я не раскатываю, а именно тяну - так делают в Италии. У меня лепешки очень тонкие, практически просвечивают, утолщаются только к краям.
Дальше все просто: смазать соусом, разложить начинку и сыр по вкусу. У меня маринованный огурец, нарезанный тоненькими пластинами, салями, сыр моцарелла.
Каждая пицца печется в разогретой духовке на камне (желательно) или разогретом противне 10 минут при 240град.

Блюдо рассчитано на

3 пиццы

Время приготовления:

1,5 часа

Национальная кухня

Италия.

Пицца (тесто и соус)"> Пицца (тесто и соус) бесплатно скачать

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Пицца (тесто и соус). Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Пицца (тесто и соус). Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.

Просмотров: 306 | Добавил: sergey3230i | Теги: /b | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Форма входа

Поиск

Календарь

Архив записей

Наш опрос

Друзья сайта

Статистика

Онлайн всего: 20

Гостей: 20

Пользователей: 0

Чаще всего диета, спустя некоторое время, перестает способствовать снижению веса. Возврат избыточного веса после периода "сидения" на диете. Используйте диеты, но разумно. © 2024
Создать бесплатный сайт с uCoz


Имя *:
Email *:

Код *: