|
Четверг, 16.05.2024, 08:23 Приветствую Вас Гость
Лучшие, самые эффективные диеты для похудения
Главная » 2012 » Март » 30 » Пшенично-ячменный хлеб
13:18 Пшенично-ячменный хлеб |
Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Пшенично-ячменный хлеб . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Пшенично-ячменный хлеб">Ссылка: "Пшенично-ячменный хлеб" |
|
Пшенично-ячменный хлеб">Зеркало: "Пшенично-ячменный хлеб" |
|
Пшенично-ячменный хлеб">Зеркало 2: "Пшенично-ячменный хлеб" |
|
Файл: Пшенично-ячменный хлеб - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Ингредиенты | На 1 буханку, примерно 12 кусков: | | Белая хлебная мука | 375 г | Ячменная мука (у меня крупка | 125 г | Молоко | 200 мл | Соль | 1 ч.л. | Подсолнечный мед | 2 ст.л. | Масло сливочное | 25 г | Сухие дрожжи | 1 ч.л. | Яйцо | 1 шт. |
Способ приготовления- Ячмень придает хлебу сладкий ореховый вкус и плотность, но из-за того, что в нем мало глютена, ячменную муку нужно смешивать с белой, чтобы хлеб достаточно поднялся.
- 1. Слегка взбить яйцо в кувшине. Добавить молоко, долить воду до отметки 350 мл.
- 2. Положить ингредиенты в форму для хлебопечки в том порядке, который указан в инструкции к хлебопечке.
- 3. Поставить форму в хлебопечку и настроить программу Basic.(Я пекла на "Цельнозерновом" режиме) Включить хлебопечку.
- 4. Перед запеканием сделать неглубокие диагональные надрезы на поверхости и повторить надрезы в противоположном направление, чтобы получились ромбы.
- 5. После выпечки достать готовую буханку и переложить на решетку, чтобы она остыла.[/i]
Программа приготовления: "Цельнозерновой" режим
Пшенично-ячменный хлеб">
Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Пшенично-ячменный хлеб. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Пшенично-ячменный хлеб. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.
|