Четверг, 16.05.2024, 07:59
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения


Главная » 2012 » Март » 1 » Таджикский плов угро
07:24
Таджикский плов угро


Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Таджикский плов угро . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
Таджикский плов угро">Ссылка: "Таджикский плов угро"
Таджикский плов угро">Зеркало: "Таджикский плов угро"
Таджикский плов угро">Зеркало 2: "Таджикский плов угро"
Файл: Таджикский плов угро - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!




Таджикский плов угро
Что нужно:

Для зирвака:

говядина

300 г

масло растительное

200 мл

морковь

300 г

луковица

3 шт.

чеснок

1 головка

черный перец молотый

1 ч. л.

зира

1 ч. л.

соль

по вкусу

Для крупки угро:

мука

2 стакана

яйца

1 шт.

вода

2 ст. л.

масло растительное

для обжаривания

соль

щепотка


Таджикский плов угро. Шаг 1

шаг 1

Муку просеять с солью, добавить яйцо и воду и замесить крутое эластичное тесто. Скатать в шар, накрыть влажным полотенцем и оставить на 30 мин. На присыпанной мукой поверхности раскатать тесто в тонкий пласт толщиной 1 мм.

Таджикский плов угро. Шаг 2

шаг 2

Свернуть тесто в рулет и нарезать очень тонкой лапшой.

Таджикский плов угро. Шаг 3

шаг 3

Дать лапше подсохнуть, затем нарубить ее в крупку величиной с рисовое зерно.

Таджикский плов угро. Шаг 4

шаг 4

Мясо вымыть и порезать небольшими кусочками. Лук и морковь очистить и нарезать соломкой. Чеснок очистить от верхней шелухи, но не разбирать на зубчики.

Таджикский плов угро. Шаг 5

шаг 5

В казане или толстостенной кастрюле прокалить масло, обжарить в нем на сильном огне мясо, лук и морковь, 10 мин. Добавить чеснок, перец и зиру, посолить.
Влить кипяток так, чтобы он покрывал зирвак слоем 2 см, дать закипеть, уменьшить огонь и готовить 25 мин.

Таджикский плов угро. Шаг 6

шаг 6

В отдельной посуде слегка обжарить угро в прокаленном масле. Выложить на зирвак и варить на слабом огне до готовности.






Таджикский плов угро бесплатно скачать


Таджикский плов угро">Таджикский плов угро бесплатно скачать


Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Таджикский плов угро. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Таджикский плов угро. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.
Просмотров: 271 | Добавил: sergey3230i | Теги: БЛЮДО, таджикский плов, рецепт, второе блюдо, плов, литература говядина, скачать бесплатно, видео Таджикский плов угро, Таджикский плов угро | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Март 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Архив записей
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 1
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 27
    Гостей: 27
    Пользователей: 0